corodas

 1.  Kom ihåg att ta värktabletten innan värken uppstår. Det är lite olika från person till person vilken värktablett som är bäst, men för mig funkar absolut ibumetin.

 2.  Träning funkar bra. Det får igång blodcirkulationen och verken avtar

 3. En varm dusch efter det.

 4. Ät lite mat. Kanske dags att ta en till värktablett också.

 5. Värm en/två värmekudd(ar)e i mikron. (Om ni inte har det fungerar det också bra med att väta en handduk och värma den.) Lägg en av dem under ryggen och den andra över magen och ha fötterna högt upp. Nu är det bara att sätta på en bra film. (Y)

6. Glöm inte att ta en till värktablett innan du går och lägger dig och ha även ett glas vatten och en tablett nära ifall du skulle vakna utav verken.